{"id":64,"date":"2024-02-20T09:28:19","date_gmt":"2024-02-20T09:28:19","guid":{"rendered":"https:\/\/breatheatlantis.com\/?p=64"},"modified":"2024-02-22T06:39:20","modified_gmt":"2024-02-22T06:39:20","slug":"%e0%b8%81%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%97%e0%b8%b8%e0%b8%99%e0%b8%9b%e0%b8%a3%e0%b8%b0%e0%b8%81%e0%b8%b1%e0%b8%99%e0%b8%aa%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%84%e0%b8%a1-%e0%b9%80%e0%b8%aa%e0%b8%b5","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/breatheatlantis.com\/%e0%b8%81%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%97%e0%b8%b8%e0%b8%99%e0%b8%9b%e0%b8%a3%e0%b8%b0%e0%b8%81%e0%b8%b1%e0%b8%99%e0%b8%aa%e0%b8%b1%e0%b8%87%e0%b8%84%e0%b8%a1-%e0%b9%80%e0%b8%aa%e0%b8%b5\/","title":{"rendered":"\u201c\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e31\u0e19\u0e2a\u0e31\u0e07\u0e04\u0e21\u201d \u0e25\u0e49\u0e21\u0e25\u0e30\u0e25\u0e32\u0e22 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class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0e41\u0e19\u0e27\u0e17\u0e32\u0e07\u0e41\u0e01\u0e49\u0e44\u0e02<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e01\u0e49\u0e44\u0e02\u0e1b\u0e31\u0e0d\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e38\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e31\u0e19\u0e2a\u0e31\u0e07\u0e04\u0e21\u0e08\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e01\u0e49\u0e44\u0e02\u0e1b\u0e0e\u0e34\u0e23\u0e39\u0e1b\u0e41\u0e1a\u0e1a\u0e1a\u0e39\u0e23\u0e13\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e2b\u0e21\u0e48\u0e43\u0e19\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e46\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07 \u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e48\u0e32\u0e08\u0e49\u0e32\u0e07 \u0e2d\u0e31\u0e15\u0e23\u0e32\u0e08\u0e31\u0e14\u0e40\u0e01\u0e47\u0e1a\u0e40\u0e07\u0e34\u0e19\u0e2a\u0e21\u0e17\u0e1a \u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e01\u0e29\u0e35\u0e22\u0e13<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-1 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:15px\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>1. <strong>\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e2d\u0e31\u0e15\u0e23\u0e32\u0e08\u0e31\u0e14\u0e40\u0e01\u0e47\u0e1a\u0e40\u0e07\u0e34\u0e19\u0e2a\u0e21\u0e17\u0e1a<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e40\u0e07\u0e34\u0e19\u0e2a\u0e21\u0e17\u0e1a\u0e01\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e38\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e31\u0e19\u0e2a\u0e31\u0e07\u0e04\u0e21 \u0e40\u0e19\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e32\u0e01\u0e21\u0e35\u0e2d\u0e31\u0e15\u0e23\u0e32\u0e40\u0e07\u0e34\u0e19\u0e2a\u0e21\u0e17\u0e1a\u0e08\u0e23\u0e34\u0e07\u0e15\u0e48\u0e33\u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e02\u0e49\u0e32\u0e07\u0e21\u0e32\u0e01 \u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e07\u0e34\u0e19\u0e2a\u0e21\u0e17\u0e1a\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e25\u0e14\u0e20\u0e32\u0e23\u0e30\u0e17\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e07\u0e34\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e31\u0e49\u0e07\u0e25\u0e39\u0e01\u0e08\u0e49\u0e32\u0e07 \u0e19\u0e32\u0e22\u0e08\u0e49\u0e32\u0e07 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e20\u0e32\u0e04\u0e23\u0e31\u0e10 \u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e07\u0e34\u0e19\u0e01\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e38\u0e19\u0e21\u0e35\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e1e\u0e2d\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e08\u0e48\u0e32\u0e22\u0e2a\u0e34\u0e17\u0e18\u0e34\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e42\u0e22\u0e0a\u0e19\u0e4c\u0e1a\u0e33\u0e19\u0e32\u0e0d\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e08\u0e32\u0e01<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:300px\"><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-2 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:15px\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>2. <strong><strong>\u0e40\u0e23\u0e48\u0e07\u0e23\u0e31\u0e14\u0e2b\u0e19\u0e35\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e49\u0e32\u0e07\u0e01\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e38\u0e19\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e31\u0e19\u0e2a\u0e31\u0e07\u0e04\u0e21<\/strong><\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e15\u0e34\u0e14\u0e15\u0e32\u0e21\u0e40\u0e23\u0e48\u0e07\u0e23\u0e31\u0e14\u0e2b\u0e19\u0e35\u0e49\u0e2a\u0e21\u0e17\u0e1a\u0e40\u0e07\u0e34\u0e19\u0e01\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e38\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e49\u0e32\u0e07\u0e0a\u0e33\u0e23\u0e30\u0e08\u0e32\u0e01\u0e19\u0e32\u0e22\u0e08\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e01\u0e2d\u0e1a\u0e01\u0e32\u0e23 \u0e04\u0e27\u0e23\u0e40\u0e23\u0e48\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e41\u0e23\u0e07\u0e08\u0e39\u0e07\u0e43\u0e08 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e25\u0e14\u0e2b\u0e19\u0e35\u0e49\u0e2a\u0e34\u0e19 \u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e0a\u0e33\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e19\u0e35\u0e49\u0e2a\u0e34\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e49\u0e32\u0e07\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e01\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e38\u0e19<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:300px\"><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-3 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:15px\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>3. <strong><strong>\u0e25\u0e07\u0e17\u0e38\u0e19\u0e43\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19<\/strong><\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0e0b\u0e36\u0e48\u0e07\u0e42\u0e14\u0e22\u0e1b\u0e01\u0e15\u0e34\u0e40\u0e07\u0e34\u0e19\u0e01\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e38\u0e19\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e25\u0e07\u0e17\u0e38\u0e19\u0e43\u0e19\u0e2b\u0e38\u0e49\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e15\u0e48\u0e33 \u0e08\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19\u0e1c\u0e25\u0e15\u0e2d\u0e1a\u0e41\u0e17\u0e19\u0e40\u0e2d\u0e07\u0e08\u0e36\u0e07\u0e44\u0e21\u0e48\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e21\u0e32\u0e01\u0e19\u0e31\u0e01 \u0e2b\u0e32\u0e01\u0e21\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1a\u0e23\u0e34\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e01\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e38\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e21\u0e35\u0e01\u0e32\u0e23\u0e25\u0e07\u0e17\u0e38\u0e19\u0e43\u0e19\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e48\u0e22\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e2a\u0e39\u0e07\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e44\u0e14\u0e49\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1c\u0e25\u0e15\u0e2d\u0e1a\u0e41\u0e17\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e21\u0e32\u0e01\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e15\u0e32\u0e21\u0e44\u0e1b\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:300px\"><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-4 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:15px\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong><strong>4. <\/strong>\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e01\u0e13\u0e11\u0e4c\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e34\u0e17\u0e18\u0e34\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e07\u0e34\u0e19\u0e1a\u0e33\u0e19\u0e32\u0e0d\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e02\u0e22\u0e32\u0e22\u0e40\u0e01\u0e13\u0e11\u0e4c\u0e40\u0e01\u0e29\u0e35\u0e22\u0e13<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e1b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e01\u0e13\u0e11\u0e4c\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e21\u0e35\u0e2a\u0e34\u0e17\u0e18\u0e34\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1a\u0e33\u0e19\u0e32\u0e0d\u0e08\u0e30\u0e0a\u0e48\u0e27\u0e22\u0e0a\u0e30\u0e25\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e08\u0e48\u0e32\u0e22\u0e40\u0e07\u0e34\u0e19\u0e40\u0e01\u0e29\u0e35\u0e22\u0e13\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e2d\u0e2d\u0e01\u0e44\u0e1b\u0e44\u0e14\u0e49 \u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e17\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e02\u0e22\u0e32\u0e22\u0e40\u0e01\u0e13\u0e11\u0e4c\u0e40\u0e01\u0e29\u0e35\u0e22\u0e13\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e08\u0e31\u0e14\u0e40\u0e01\u0e47\u0e1a\u0e40\u0e07\u0e34\u0e19\u0e2a\u0e21\u0e17\u0e1a\u0e41\u0e01\u0e48\u0e1c\u0e39\u0e49\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e2d\u0e32\u0e22\u0e38\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e07\u0e32\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01\u0e22\u0e34\u0e48\u0e07\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19\u0e14\u0e49\u0e27\u0e22<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:300px\"><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-5 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:15px\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong><strong>5. <strong>\u0e25\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e41\u0e17\u0e23\u0e01\u0e41\u0e17\u0e23\u0e07\u0e19\u0e42\u0e22\u0e1a\u0e32\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e31\u0e10\u0e1a\u0e32\u0e25<\/strong><\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0e25\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e19\u0e42\u0e22\u0e1a\u0e32\u0e22\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e0a\u0e32\u0e19\u0e34\u0e22\u0e21 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e23\u0e31\u0e10\u0e1a\u0e32\u0e25\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e07\u0e34\u0e19\u0e01\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e38\u0e19\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e2d\u0e32\u0e44\u0e1b\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e08\u0e48\u0e32\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e08\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19 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