{"id":187,"date":"2024-03-01T08:03:05","date_gmt":"2024-03-01T08:03:05","guid":{"rendered":"https:\/\/breatheatlantis.com\/?p=187"},"modified":"2024-03-26T04:29:46","modified_gmt":"2024-03-26T04:29:46","slug":"%e0%b8%a3%e0%b8%b9%e0%b9%89%e0%b8%97%e0%b8%b1%e0%b8%99-%e0%b8%ab%e0%b8%99%e0%b8%b5%e0%b9%89%e0%b9%80%e0%b8%aa%e0%b8%b5%e0%b8%a2-%e0%b8%81%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b0%e0%b9%80%e0%b8%aa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/breatheatlantis.com\/%e0%b8%a3%e0%b8%b9%e0%b9%89%e0%b8%97%e0%b8%b1%e0%b8%99-%e0%b8%ab%e0%b8%99%e0%b8%b5%e0%b9%89%e0%b9%80%e0%b8%aa%e0%b8%b5%e0%b8%a2-%e0%b8%81%e0%b9%88%e0%b8%ad%e0%b8%99%e0%b8%88%e0%b8%b0%e0%b9%80%e0%b8%aa\/","title":{"rendered":"\u0e23\u0e39\u0e49\u0e17\u0e31\u0e19 \u0e2b\u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22 \u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e08\u0e30\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e40\u0e04\u0e23\u0e14\u0e34\u0e15"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>\u0e2b\u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22<\/strong> 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class=\"wp-block-heading\"><strong>\u0e1c\u0e25\u0e01\u0e23\u0e30\u0e17\u0e1a\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e2b\u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e04\u0e37\u0e2d\u0e2d\u0e30\u0e44\u0e23<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0e41\u0e19\u0e48\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e27\u0e48\u0e32\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e04\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e35\u0e49\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e01\u0e47\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e21\u0e04\u0e38\u0e13\u0e20\u0e32\u0e1e\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35\u0e02\u0e36\u0e49\u0e19 \u0e14\u0e31\u0e07\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e35\u0e49\u0e44\u0e21\u0e48\u0e43\u0e0a\u0e48\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e1c\u0e34\u0e14 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\u0e22\u0e48\u0e2d\u0e21\u0e21\u0e35\u0e1c\u0e25\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e15\u0e32\u0e21\u0e21\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2b\u0e32\u0e07\u0e27\u0e48\u0e32\u0e27\u0e40\u0e25\u0e22\u0e17\u0e35\u0e40\u0e14\u0e35\u0e22\u0e27 \u0e2d\u0e32\u0e17\u0e34<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. <strong>\u0e2a\u0e48\u0e07\u0e1c\u0e25\u0e01\u0e23\u0e30\u0e17\u0e1a\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e08\u0e48\u0e32\u0e22<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0e01\u0e32\u0e23\u0e21\u0e35<strong>\u0e2b\u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22<\/strong> \u0e2a\u0e34\u0e48\u0e07\u0e41\u0e23\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e47\u0e19\u0e1c\u0e25\u0e44\u0e14\u0e49\u0e0a\u0e31\u0e14\u0e46 \u0e40\u0e25\u0e22\u0e01\u0e47\u0e04\u0e37\u0e2d \u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e08\u0e48\u0e32\u0e22\u0e43\u0e19\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e08\u0e33\u0e27\u0e31\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e38\u0e13\u0e08\u0e30\u0e16\u0e39\u0e01\u0e40\u0e1b\u0e25\u0e35\u0e48\u0e22\u0e19\u0e41\u0e1b\u0e25\u0e07\u0e44\u0e1b \u0e44\u0e21\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19 \u0e04\u0e48\u0e32\u0e01\u0e34\u0e19 \u0e04\u0e48\u0e32\u0e17\u0e35\u0e48\u0e1e\u0e31\u0e01 \u0e04\u0e48\u0e32\u0e40\u0e14\u0e34\u0e19\u0e17\u0e32\u0e07 \u0e08\u0e34\u0e1b\u0e32\u0e16\u0e30 \u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e23\u0e02\u0e32\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e08\u0e31\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e35\u0e48\u0e14\u0e35 \u0e01\u0e47\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e27\u0e34\u0e19\u0e31\u0e22\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e08\u0e31\u0e14\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e07\u0e34\u0e19<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. <strong>\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e40\u0e04\u0e23\u0e14\u0e34\u0e15<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0e2b\u0e32\u0e01\u0e04\u0e38\u0e13\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19<strong>\u0e2b\u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22<\/strong> \u0e2a\u0e16\u0e32\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e07\u0e34\u0e19\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e0d\u0e48\u0e08\u0e30\u0e44\u0e21\u0e48\u0e04\u0e48\u0e2d\u0e22\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e16\u0e37\u0e2d\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e17\u0e33\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e39\u0e49\u0e40\u0e07\u0e34\u0e19\u0e15\u0e48\u0e32\u0e07\u0e46 \u0e41\u0e04\u0e48\u0e40\u0e1e\u0e35\u0e22\u0e07\u0e04\u0e38\u0e13\u0e21\u0e35\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e27\u0e31\u0e15\u0e34\u0e01\u0e32\u0e23\u0e04\u0e49\u0e32\u0e07\u0e0a\u0e33\u0e23\u0e30\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19 90 \u0e27\u0e31\u0e19 \u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e40\u0e04\u0e23\u0e14\u0e34\u0e15 \u0e15\u0e34\u0e14\u0e1a\u0e31\u0e0d\u0e0a\u0e35\u0e14\u0e33 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e2d\u0e16\u0e36\u0e07 3 \u0e1b\u0e35 \u0e01\u0e27\u0e48\u0e32\u0e2a\u0e16\u0e32\u0e19\u0e30\u0e1a\u0e31\u0e0d\u0e0a\u0e35\u0e08\u0e30\u0e01\u0e25\u0e31\u0e1a\u0e21\u0e32\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e1b\u0e01\u0e15\u0e34<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. <strong>\u0e2b\u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22 \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\u0e42\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e2a\u0e14\u0e35\u0e46 \u0e43\u0e19\u0e0a\u0e35\u0e27\u0e34\u0e15<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e01\u0e32\u0e23\u0e21\u0e35<strong>\u0e2b\u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22<\/strong> \u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14\u0e1c\u0e25\u0e01\u0e23\u0e30\u0e17\u0e1a\u0e21\u0e32\u0e01\u0e21\u0e32\u0e22 \u0e44\u0e21\u0e48\u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e19\u0e33\u0e40\u0e07\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b\u0e25\u0e07\u0e17\u0e38\u0e19\u0e43\u0e19\u0e2d\u0e2a\u0e31\u0e07\u0e2b\u0e32\u0e23\u0e34\u0e21\u0e17\u0e23\u0e31\u0e1e\u0e22\u0e4c\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e40\u0e07\u0e34\u0e19\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e07\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e07\u0e22 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e22\u0e31\u0e07\u0e08\u0e33\u0e19\u0e27\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e35\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e22\u0e31\u0e07\u0e23\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e23\u0e0a\u0e33\u0e23\u0e30\u0e2d\u0e22\u0e39\u0e48 \u0e40\u0e21\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e08\u0e30\u0e44\u0e1b\u0e17\u0e33\u0e01\u0e32\u0e23\u0e25\u0e07\u0e17\u0e38\u0e19\u0e43\u0e14\u0e46 \u0e01\u0e47\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e08\u0e30\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e16\u0e39\u0e01\u0e2b\u0e31\u0e01\u0e2a\u0e48\u0e27\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e1b\u0e1c\u0e25\u0e01\u0e33\u0e44\u0e23\u0e44\u0e1b\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e43\u0e19\u0e27\u0e07\u0e40\u0e07\u0e34\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e35\u0e49\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e44\u0e14\u0e49\u0e40\u0e07\u0e34\u0e19\u0e44\u0e21\u0e48\u0e04\u0e38\u0e49\u0e21\u0e04\u0e48\u0e32\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e17\u0e35\u0e48\u0e25\u0e07\u0e17\u0e38\u0e19<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>4 \u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e23\u0e39\u0e49\u0e44\u0e27\u0e49\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e2a\u0e23\u0e49\u0e32\u0e07\u0e2b\u0e19\u0e35\u0e49<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0e41\u0e19\u0e48\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e27\u0e48\u0e32\u0e2a\u0e33\u0e2b\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e1a\u0e32\u0e07\u0e04\u0e19\u0e21\u0e2d\u0e07\u0e27\u0e48\u0e32\u0e01\u0e32\u0e23\u0e25\u0e07\u0e17\u0e38\u0e19\u0e2d\u0e32\u0e08\u0e08\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e38\u0e13\u0e08\u0e30\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e01\u0e32\u0e23\u0e01\u0e39\u0e49\u0e22\u0e37\u0e21\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e15\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e34\u0e19\u0e43\u0e08\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e35\u0e49\u0e2a\u0e31\u0e01\u0e01\u0e49\u0e2d\u0e19 \u0e01\u0e47\u0e2d\u0e22\u0e32\u0e01\u0e41\u0e19\u0e30\u0e19\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e1e\u0e34\u0e08\u0e32\u0e23\u0e13\u0e32\u0e16\u0e36\u0e07 4\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e14\u0e31\u0e07\u0e15\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e1b\u0e19\u0e35\u0e49<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-2 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:500px\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. <strong><strong>\u0e08\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e44\u0e21\u0e48\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e35\u0e49<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e04\u0e38\u0e13\u0e08\u0e30\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e35\u0e49 \u0e25\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e34\u0e14\u0e16\u0e36\u0e07\u0e40\u0e2b\u0e15\u0e38\u0e1c\u0e25 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e08\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e17\u0e35\u0e48\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e19\u0e33\u0e44\u0e1b\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19 \u0e27\u0e48\u0e32\u0e08\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e41\u0e04\u0e48\u0e44\u0e2b\u0e19 \u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e2b\u0e32\u0e17\u0e32\u0e07\u0e2d\u0e37\u0e48\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2b\u0e23\u0e37\u0e2d\u0e44\u0e21\u0e48 \u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e40\u0e23\u0e48\u0e07\u0e14\u0e48\u0e27\u0e19\u0e21\u0e32\u0e01\u0e41\u0e04\u0e48\u0e44\u0e2b\u0e19 \u0e16\u0e49\u0e32\u0e17\u0e1a\u0e17\u0e27\u0e19\u0e41\u0e25\u0e49\u0e27\u0e21\u0e35\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e08\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e21\u0e32\u0e01\u0e17\u0e35\u0e48\u0e08\u0e30\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e19\u0e35\u0e48\u0e08\u0e36\u0e07\u0e15\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e34\u0e19\u0e43\u0e08\u0e01\u0e39\u0e49\u0e22\u0e37\u0e21<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. <strong><strong>\u0e04\u0e27\u0e23\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e20\u0e17\u0e2a\u0e34\u0e19\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e21<\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e40\u0e14\u0e35\u0e4b\u0e22\u0e27\u0e19\u0e35\u0e49\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e46 \u0e2a\u0e16\u0e32\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e07\u0e34\u0e19\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e40\u0e1b\u0e34\u0e14\u0e42\u0e2d\u0e01\u0e32\u0e2a\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e22\u0e37\u0e48\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e2a\u0e34\u0e19\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e23\u0e39\u0e1b\u0e41\u0e1a\u0e1a \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e2a\u0e30\u0e14\u0e27\u0e01\u0e41\u0e25\u0e30\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e32\u0e30\u0e2a\u0e21\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e04\u0e27\u0e32\u0e21\u0e08\u0e33\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e43\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e07\u0e32\u0e19 \u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e43\u0e19\u0e2a\u0e34\u0e19\u0e40\u0e0a\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e20\u0e17\u0e01\u0e47\u0e08\u0e30\u0e21\u0e35\u0e40\u0e07\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e02\u0e01\u0e32\u0e23\u0e0a\u0e33\u0e23\u0e30 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e31\u0e15\u0e23\u0e32\u0e14\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e1a\u0e35\u0e49\u0e22\u0e17\u0e35\u0e48\u0e44\u0e21\u0e48\u0e40\u0e2b\u0e21\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e01\u0e31\u0e19 \u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e08\u0e30\u0e44\u0e14\u0e49\u0e27\u0e32\u0e07\u0e41\u0e1c\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e07\u0e34\u0e19\u0e44\u0e14\u0e49\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e16\u0e39\u0e01\u0e15\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e43\u0e19\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e19<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. \u0e2d<strong>\u0e22\u0e48\u0e32\u0e40\u0e1e\u0e34\u0e48\u0e07\u0e23\u0e35\u0e1a\u0e40\u0e23\u0e48\u0e07\u0e15\u0e31\u0e14\u0e2a\u0e34\u0e19\u0e43\u0e08 \u0e41\u0e15\u0e48\u0e04\u0e27\u0e23\u0e40\u0e1b\u0e23\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e40\u0e07\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e02\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e41\u0e15\u0e48\u0e2a\u0e16\u0e32\u0e1a\u0e31\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e07\u0e34\u0e19\u0e01\u0e48\u0e2d\u0e19<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0e2d\u0e35\u0e01\u0e2b\u0e19\u0e36\u0e48\u0e07\u0e40\u0e23\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e07\u0e2a\u0e33\u0e04\u0e31\u0e0d \u0e04\u0e37\u0e2d\u0e16\u0e49\u0e32\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e40\u0e1b\u0e23\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e40\u0e17\u0e35\u0e22\u0e1a\u0e02\u0e49\u0e2d\u0e21\u0e39\u0e25\u0e40\u0e01\u0e35\u0e48\u0e22\u0e27\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e07\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e02\u0e41\u0e25\u0e30\u0e2d\u0e31\u0e15\u0e23\u0e32\u0e14\u0e2d\u0e01\u0e40\u0e1a\u0e35\u0e49\u0e22\u0e08\u0e32\u0e01\u0e41\u0e2b\u0e25\u0e48\u0e07\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e01\u0e39\u0e49\u0e2b\u0e25\u0e32\u0e22\u0e46\u0e17\u0e35\u0e48 \u0e01\u0e47\u0e04\u0e27\u0e23\u0e17\u0e33\u0e40\u0e1e\u0e23\u0e32\u0e30\u0e16\u0e49\u0e32\u0e2a\u0e32\u0e21\u0e32\u0e23\u0e16\u0e40\u0e25\u0e37\u0e2d\u0e01\u0e44\u0e14\u0e49\u0e15\u0e23\u0e07\u0e01\u0e31\u0e1a\u0e40\u0e07\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e44\u0e02\u0e01\u0e32\u0e23\u0e43\u0e0a\u0e49\u0e40\u0e07\u0e34\u0e19\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e40\u0e23\u0e32\u0e01\u0e47\u0e17\u0e33\u0e43\u0e2b\u0e49\u0e40\u0e23\u0e32\u0e1c\u0e48\u0e2d\u0e19\u0e0a\u0e33\u0e23\u0e30\u0e2b\u0e19\u0e35\u0e49\u0e44\u0e21\u0e48\u0e2b\u0e19\u0e31\u0e01\u0e08\u0e19\u0e40\u0e01\u0e34\u0e19\u0e44\u0e1b<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4. <strong>\u0e1b\u0e23\u0e30\u0e40\u0e21\u0e34\u0e19\u0e23\u0e32\u0e22\u0e23\u0e31\u0e1a\u0e41\u0e25\u0e30\u0e23\u0e32\u0e22\u0e08\u0e48\u0e32\u0e22\u0e02\u0e2d\u0e07\u0e04\u0e38\u0e13\u0e43\u0e19\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e19<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0e04\u0e27\u0e23\u0e1e\u0e34\u0e08\u0e32\u0e23\u0e13\u0e32\u0e27\u0e48\u0e32\u0e43\u0e19\u0e41\u0e15\u0e48\u0e25\u0e30\u0e40\u0e14\u0e37\u0e2d\u0e19\u0e19\u0e31\u0e49\u0e19\u0e04\u0e38\u0e13\u0e21\u0e35\u0e23\u0e32\u0e22\u0e44\u0e14\u0e49\u0e17\u0e35\u0e48\u0e40\u0e17\u0e48\u0e32 \u0e41\u0e25\u0e30\u0e2a\u0e16\u0e32\u0e19\u0e30\u0e17\u0e32\u0e07\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e07\u0e34\u0e19\u0e04\u0e38\u0e13\u0e40\u0e1b\u0e47\u0e19\u0e2d\u0e22\u0e48\u0e32\u0e07\u0e44\u0e23 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\u0e40\u0e1e\u0e37\u0e48\u0e2d\u0e1b\u0e49\u0e2d\u0e07\u0e01\u0e31\u0e19\u0e01\u0e32\u0e23\u0e40\u0e01\u0e34\u0e14<strong>\u0e2b\u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22<\/strong>\u0e43\u0e19\u0e2d\u0e19\u0e32\u0e04\u0e15<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\" style=\"flex-basis:90px\"><\/div>\n<\/div>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"637\" height=\"477\" src=\"https:\/\/breatheatlantis.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/\u0e04\u0e2d\u0e19\u0e40\u0e17\u0e49\u0e19-\u0e23\u0e39\u0e49\u0e17\u0e31\u0e19\u0e2b\u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22-1.jpg\" alt=\"\u0e23\u0e39\u0e49\u0e17\u0e31\u0e19 \u0e2b\u0e19\u0e35\u0e49\u0e40\u0e2a\u0e35\u0e22\" class=\"wp-image-189\" 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